Dharamshala, Damoh : सिंधी धर्मशाला दमोह में योगामृत योग शिविर संपन्न, योग से निरोगी जीवन अपनाने का दिया गया संदेश
दमोह। पूज्य सिंधी पंचायत, दमोह के तत्वावधान में सिंधी धर्मशाला परिसर में आयोजित योगामृत योग शिविर उत्साह, अनुशासन और सकारात्मक ऊर्जा के वातावरण में सफलतापूर्वक संपन्न हुआ। शिविर में शहर के विभिन्न क्षेत्रों से बड़ी संख्या में महिलाओं, पुरुषों, युवाओं और वरिष्ठ नागरिकों ने सहभागिता कर योग, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास किया। कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना तथा योग को दैनिक जीवन का अभिन्न हिस्सा बनाने का संदेश देना था।
शिविर का संचालन योग प्रशिक्षिका पूजा सचदेव ने किया। उन्होंने प्रतिभागियों को विभिन्न योगासनों, प्राणायाम, ध्यान और शारीरिक व्यायाम का अभ्यास कराते हुए योग के वैज्ञानिक, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक महत्व पर विस्तार से प्रकाश डाला। उन्होंने कहा कि योग केवल शरीर को स्वस्थ रखने की विधा नहीं है, बल्कि यह मन, मस्तिष्क और आत्मा के संतुलन का भी सर्वोत्तम माध्यम है।
पूजा सचदेव ने बताया कि नियमित योगाभ्यास से शरीर में लचीलापन बढ़ता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, मानसिक तनाव कम होता है तथा व्यक्ति आत्मविश्वास और सकारात्मक सोच के साथ जीवन जीने में सक्षम बनता है। उन्होंने प्रतिभागियों को सरल योगासन, सूर्य नमस्कार, अनुलोम-विलोम, कपालभाति, भ्रामरी, गहरी श्वास और ध्यान की विभिन्न विधियों का अभ्यास कराया तथा उनके सही तरीके और लाभों की जानकारी भी दी।
उन्होंने कहा कि आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, बढ़ता मानसिक तनाव, अनियमित दिनचर्या और बदलती खान-पान की आदतों के कारण अनेक प्रकार की शारीरिक एवं मानसिक समस्याएं बढ़ रही हैं। ऐसे समय में योग सबसे सरल, सुलभ और प्रभावी उपाय है, जिसे प्रत्येक व्यक्ति अपनी दिनचर्या में शामिल कर स्वस्थ एवं संतुलित जीवन प्राप्त कर सकता है।
शिविर के दौरान प्रतिभागियों ने पूरे उत्साह और अनुशासन के साथ योगाभ्यास किया। योग प्रशिक्षिका के मार्गदर्शन में सभी ने विभिन्न आसनों का अभ्यास करते हुए शारीरिक स्फूर्ति, मानसिक शांति और सकारात्मक ऊर्जा का अनुभव किया। कई प्रतिभागियों ने बताया कि नियमित योग करने से उनके स्वास्थ्य में पहले से सुधार हुआ है और वे स्वयं को अधिक ऊर्जावान तथा तनावमुक्त महसूस करते हैं।
पूज्य सिंधी पंचायत के पदाधिकारियों ने कहा कि समाज में स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से इस प्रकार के कार्यक्रम समय-समय पर आयोजित किए जाते हैं। उनका मानना है कि यदि प्रत्येक व्यक्ति प्रतिदिन कुछ समय योग के लिए निकाले तो अनेक बीमारियों से बचा जा सकता है और दवाइयों पर निर्भरता भी कम हो सकती है।
कार्यक्रम में योग के साथ-साथ संतुलित आहार, नियमित दिनचर्या, पर्याप्त नींद और सकारात्मक सोच के महत्व पर भी चर्चा की गई। प्रशिक्षिका ने बताया कि केवल योगासन करना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि स्वस्थ जीवन के लिए अनुशासित दिनचर्या, पौष्टिक भोजन और मानसिक संतुलन भी आवश्यक है। योग इन सभी पहलुओं को संतुलित करने का प्रभावी माध्यम है।
शिविर के दौरान ध्यान (मेडिटेशन) का विशेष सत्र भी आयोजित किया गया। प्रतिभागियों ने कुछ समय मौन ध्यान करते हुए मानसिक एकाग्रता और आंतरिक शांति का अनुभव किया। प्रशिक्षिका ने बताया कि नियमित ध्यान करने से तनाव, चिंता और नकारात्मक विचारों में कमी आती है तथा निर्णय लेने की क्षमता और आत्मविश्वास में वृद्धि होती है।
कार्यक्रम में उपस्थित वरिष्ठ नागरिकों ने कहा कि योग ने उनके जीवन में सकारात्मक परिवर्तन लाया है। वहीं युवाओं ने इसे शारीरिक फिटनेस के साथ मानसिक संतुलन बनाए रखने का सर्वोत्तम साधन बताया। महिलाओं ने भी योग को स्वास्थ्य, ऊर्जा और आत्मविश्वास बढ़ाने वाला प्रभावी अभ्यास बताते हुए इसे नियमित रूप से जारी रखने का संकल्प लिया।
पूज्य सिंधी पंचायत के प्रतिनिधियों ने कहा कि योग भारत की प्राचीन संस्कृति और ऋषि-मुनियों की अमूल्य देन है, जिसे आज पूरी दुनिया स्वीकार कर रही है। उन्होंने कहा कि योग किसी धर्म, जाति या वर्ग विशेष तक सीमित नहीं है, बल्कि यह संपूर्ण मानव समाज के लिए स्वास्थ्य, शांति और सद्भाव का संदेश देता है। इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में योग को स्थान देना चाहिए।
कार्यक्रम के दौरान यह भी संदेश दिया गया कि परिवार के सभी सदस्य यदि प्रतिदिन कुछ समय सामूहिक रूप से योग करें तो न केवल उनका स्वास्थ्य बेहतर होगा, बल्कि परिवार में सकारात्मक वातावरण और आपसी सौहार्द भी बढ़ेगा। बच्चों को भी प्रारंभिक अवस्था से ही योग के प्रति प्रेरित करने की आवश्यकता बताई गई ताकि वे शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकें।
शिविर के सफल आयोजन में पूज्य सिंधी पंचायत, दमोह के पदाधिकारियों, समाज के वरिष्ठजनों, स्वयंसेवकों तथा सभी सहयोगियों की महत्वपूर्ण भूमिका रही। प्रतिभागियों ने आयोजन की सराहना करते हुए भविष्य में भी ऐसे नियमित योग शिविर आयोजित करने की मांग की, जिससे अधिक से अधिक लोग इसका लाभ उठा सकें।
कार्यक्रम के समापन अवसर पर पूज्य सिंधी पंचायत द्वारा योग प्रशिक्षिका पूजा सचदेव, सभी सहयोगियों एवं शिविर में शामिल प्रतिभागियों के प्रति आभार व्यक्त किया गया। उपस्थित सभी लोगों ने सामूहिक रूप से यह संकल्प लिया कि वे योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएंगे और परिवार तथा समाज के अन्य लोगों को भी योग के प्रति जागरूक करेंगे।
News Editor- (Jyoti Parjapati)
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