Yogamrit Camp Concludes : सिंधी धर्मशाला दमोह में योगामृत शिविर संपन्न, योग से स्वस्थ जीवन का संदेश दिया गया

दमोह। पूज्य सिंधी पंचायत, दमोह के तत्वावधान में सिंधी धर्मशाला परिसर में आयोजित योगामृत योग शिविर का सफलतापूर्वक एवं उत्साहपूर्ण वातावरण में समापन हुआ। इस अवसर पर बड़ी संख्या में नागरिकों, महिलाओं, युवाओं एवं वरिष्ठजनों ने भाग लेकर योग, प्राणायाम एवं ध्यान का अभ्यास किया तथा स्वस्थ एवं संतुलित जीवनशैली अपनाने का संकल्प लिया।

यह शिविर स्वास्थ्य जागरूकता और जीवनशैली सुधार की दिशा में एक महत्वपूर्ण पहल माना जा रहा है, जिसमें लोगों को योग के माध्यम से शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में विस्तृत जानकारी दी गई। कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य समाज में योग को दैनिक जीवन का अभिन्न हिस्सा बनाना तथा तनावमुक्त एवं निरोगी जीवन की ओर प्रेरित करना था।

शिविर का संचालन योग प्रशिक्षिका पूजा सचदेव द्वारा किया गया। उन्होंने प्रतिभागियों को विभिन्न प्रकार के योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान की तकनीकों का अभ्यास कराया। साथ ही उन्होंने योग के वैज्ञानिक आधार और इसके स्वास्थ्य पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभावों के बारे में विस्तार से जानकारी दी।

पूजा सचदेव ने बताया कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह शरीर, मन और आत्मा के संतुलन का माध्यम है। नियमित योगाभ्यास से न केवल शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि मानसिक तनाव भी कम होता है और व्यक्ति के जीवन में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। उन्होंने प्रतिभागियों को सरल योगासनों जैसे ताड़ासन, भुजंगासन, वज्रासन, त्रिकोणासन एवं सूर्य नमस्कार का अभ्यास कराया।

इसके साथ ही प्राणायाम के अंतर्गत अनुलोम-विलोम, कपालभाति और भ्रामरी जैसी श्वास तकनीकों का अभ्यास कराया गया। ध्यान (मेडिटेशन) सत्र के माध्यम से प्रतिभागियों को मानसिक शांति और एकाग्रता का अनुभव कराया गया। कई प्रतिभागियों ने बताया कि ध्यान और प्राणायाम से उन्हें मानसिक शांति और ऊर्जा का अनुभव हुआ।

शिविर के दौरान योग प्रशिक्षिका ने कहा कि आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में तनाव, चिंता, अनिद्रा और कई प्रकार की बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में योग एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है, जो बिना किसी दुष्प्रभाव के शरीर और मन को स्वस्थ रखने में सहायक है।

कार्यक्रम में उपस्थित प्रतिभागियों ने पूरे उत्साह और अनुशासन के साथ योगाभ्यास में भाग लिया। महिलाओं और युवाओं में विशेष उत्साह देखने को मिला। कई प्रतिभागियों ने कहा कि वे अब नियमित रूप से योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएंगे।

पूज्य सिंधी पंचायत के पदाधिकारियों ने कहा कि समाज में स्वास्थ्य जागरूकता फैलाने के उद्देश्य से इस प्रकार के योग शिविर समय-समय पर आयोजित किए जाते रहेंगे। उन्होंने कहा कि योग भारतीय संस्कृति की अमूल्य धरोहर है, जिसे अपनाकर प्रत्येक व्यक्ति स्वस्थ और संतुलित जीवन जी सकता है।

शिविर के दौरान यह भी संदेश दिया गया कि योग केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य का साधन नहीं है, बल्कि यह सामाजिक सद्भाव और मानसिक शांति को भी बढ़ावा देता है। यदि प्रत्येक व्यक्ति योग को अपनाए, तो समाज में तनाव, रोग और असंतुलन को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

योग शिविर में यह भी बताया गया कि नियमित योगाभ्यास से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, शरीर में लचीलापन आता है, रक्त संचार बेहतर होता है और मानसिक एकाग्रता में सुधार होता है। इससे व्यक्ति अपने दैनिक जीवन के कार्यों को अधिक ऊर्जा और आत्मविश्वास के साथ कर पाता है।

कार्यक्रम के दौरान प्रशिक्षिका ने प्रतिभागियों को संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और सकारात्मक सोच के महत्व के बारे में भी जानकारी दी। उन्होंने कहा कि योग तभी पूर्ण रूप से लाभकारी होता है जब उसे सही जीवनशैली के साथ अपनाया जाए।

शिविर के समापन अवसर पर पूज्य सिंधी पंचायत दमोह द्वारा सभी प्रतिभागियों, सहयोगियों एवं योग प्रशिक्षिका के प्रति आभार व्यक्त किया गया। साथ ही यह संकल्प लिया गया कि भविष्य में भी इस प्रकार के स्वास्थ्य एवं योग संबंधी कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे ताकि अधिक से अधिक लोग लाभान्वित हो सकें।

कार्यक्रम के अंत में सभी उपस्थित लोगों ने सामूहिक रूप से यह संकल्प लिया कि वे योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएंगे और दूसरों को भी इसके लिए प्रेरित करेंगे। इस अवसर पर सभी ने एक स्वर में संदेश दिया—

“करें योग, रहें निरोग — यही स्वस्थ जीवन का आधार है।”

शिविर का समापन अत्यंत सकारात्मक, अनुशासित और प्रेरणादायक वातावरण में हुआ। उपस्थित लोगों ने आयोजन की सराहना करते हुए कहा कि ऐसे कार्यक्रम समाज में स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इन्हें निरंतर आयोजित किया जाना चाहिए।

News Editor- (Jyoti Parjapati)

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